Senderismo 3 Jueves 21 de Abril

Esta vez tocaba realizar la ultima salida de senderismo, se trataba de la ruta mas exigente que íbamos a realizar y se notó bastante en algunos tramos de la misma.

Pero no había cuesta que nos desanimará, ademas contábamos con el bagaje informativo de las anteriores salidas de senderismo por lo cual íbamos preparados. 

Una frase nos mantenía activos, visitar la silla del rey, en nuestras cabezas sonaba bastante bien que hubiera las cuestas que hubiera conseguiríamos llegar a verla. Llegamos a la cima exhaustos pero contentos y como premio conseguimos contemplar las grandes vistas que se podían ver desde lo alto.

Llegados a este punto pudimos inciar la ruta divertida, cuesta abajo. 

Fue una gran ruta para dar por terminado el senderismo. Acabamos con las baterías agotadas pero con una gran sensación de realización.

Senderismo 2 Jueves 14 de Abril

Era el momento de realizar otra gran ruta de senderismo, la segunda en el marcador. Esta vez, en cuanto a paisaje, esta ruta nos ofrecía unas vistas notablemente mejores que la primera que realizamos. Ademas de transcurrir la mayor parte del tiempo a la par del río, la vegetación, debido a la estación, era mas llamativa.

Esta vez para acompañar la ruta realizamos una guía por un museo en el que nos explicaron, mediante vídeos y representaciones, todas las características que nos ofrecía el entorno en el que nos encontrábamos, así como la vegetación y la cantidad y diversidad de animales que nos rodeaban. 

Pudimos poner en practica diversas actividades, dentro del grupo que realizábamos, la actividad para amenizar la ruta y hacerla mas educativa. Actividades de socialización, de concenciación con el medio ambiente o de compenetración con el entorno fueron unas de las muchas actividades que nos dio tiempo a realizar. 

Puestos a comparar, esta ruta de senderismo fue mas interactiva y entretenida que la primera que realizamos, ahora solo nos falta descubrir como será la última.

Salida de Raid y Orientación

Esta vez tocaba realizar una excursión un tanto nueva respecto a las realizadas anteriormente. Comenzamos la jornada con una sesión de Raid, caminos de pino a pino, tirolinas, obstáculos variados, todo esto acompañado con el buen tiempo que nos hizo nos dejo disfrutar al máximo de esta gran experiencia. Había distintos grados de dificultad en las rutas, lo cual lo hizo aún mas interesante, ya no solo tratándose de una actividad lúdica sino también de superación, evaluar tus capacidades y culminarlo con un gran final en las tirolinas.

Continuamos el día con una carrera de orientación, la cual no salió como esperábamos. Balizas difíciles de encontrar y algún que otro tramo con nieve, aún así solo por las vistas que nos rodeaban mereció totalmente la pena.

Conseguimos llegar al gran mirador, y no nos defraudo, las vistas eran envidiables y lo aprovechamos al máximo.

Como conclusión, a pesar de los obstáculos, nunca mejor dicho, conseguimos disfrutar de un gran día y con ganas de repetir en el futuro.

Os dejo enlaces para ir a disfrutar del Raid, tal y como nosotros hicimos:

http://www.raidtransguadarrama.es/

http://www.raidaventura.org/

Senderismo 1 Jueves 17 de Marzo

Primera salida realizada, esta vez se trataba de la primera de 3 salidas de senderismo que vamos a realizar.

En esta ocasión realizamos una practica de senderismo de nivel sencillo y con la ayuda del clima el cual no dificulto la travesía. A medida que íbamos avanzando por la ruta parábamos a realizar actividades de familiarización  con el entorno en el que nos encontrábamos, aprendiendo un poco mas de la historia del lugar en la que estábamos realizando la caminata.

Esta ruta también tuvo como objetivo llegar a conocernos con el otro grupo que realizaba CAFyD en el turno de mañana, mediante ejercicios por parejas o en grupo, dejando siempre de fondo el lugar por el que transcurríamos.

Fue una ruta sencilla, tuvimos la posibilidad de ver algo de nieve mientras ascendíamos y, gracias a los juegos de socialización que realizamos, pudimos llegar a conocer mejor a nuestros compañeros del turno de la mañana.

Os dejo varios enlaces sobre la familiarizacion con el senderismo, así como de las rutas mas interesantes para hacer:

http://tagumara.com/gomera.php?idmsg=35&lang=es

http://es.wikiloc.com/rutas/senderismo/espana/comunidad-de-madrid/mostoles

Escalada en rocódromo y carrera de orientacion Jueves 10 de Marzo

Fue la primera actividad que realizamos fuera del ámbito de la universidad. Visitamos un rócodromo en el que se nos iba a iniciar en la escalada.

Se nos explico todo acerca del equipamiento necesario para escalar, así como sus características y sus diferentes tipos. Comenzamos con un ejercicio sencillo de escalada horizontal para familiarizarnos con la técnica de 3 apoyos

Aprendida la técnica llegó el momento de dar el paso a la escalada completa. Aprendimos a asegurar a la gente para que estuviera lo mas confiado posible y conseguimos escalar unas cuantas veces varias de las rocas del rocódromo cada vez con menos dificultad.

El punto negativo de esta actividad fue el clima frio que habia ese dia pero por lo demas todo fue bastante ludico y entretenido.

La carrera de orientación fue un reto para nosotros dado que nos dejaban solos para comprobar nuestros conocimientos con los mapas y las brújulas. Al final obtuvimos nuestra merecida recompensa llegando al destino en un tiempo correcto.

En conclusion fue un gran dia en el que aprendimos de una manera entretenida alejada de la monotonía del pupitre y la pizarra. 

Algunos enlaces recomendados en los que os podeis informar sobre la escalada :

http://www.todovertical.com/articulo/8/8

http://www.senderovertical.com/curso-de-iniciacion-a-la-escalada-deportiva

Familiarizacion a la escalada Jueves 25 de Febrero

La clase de hoy englobaba todos los conceptos afines con la escalada, empezando por el material utilizado, aprendimos como colocarnos el arnés de la forma mas segura posible, como realizar los nudos basicos con las cuerdas y por ultimo como realizar esos mismos nudos en el arnes para la correcta sujeccion de nuestro cuerpo.

Debido a la poca cantidad de tiempo de  la que disponiamos no pudimos realizar una sesion correcta y apenas nos dio tiempo a familiarizarnos con la correcta tecnica de escalada (3 apoyos). Pero a pesar de ello conseguimos adquirir los conceptos basicos para una posterior sesion mas completa en el rocodromo y finalmente para probar nuestros avances en la excursion de escalada.

Es dificil aprender conceptos tan importantes de la escalada en el poco tiempo del que disponiamos, ademas tratandose de esta actividad es importante disponer del tiempo necesario para comprender todos los aspectos que lo engloban.

Es importante reflejar la importancia de estar pendiente del aprendizaje de los alumnos sobre todo en este tipo de actividades. No podemos dejar lugar a la duda y si es necesario ir uno por uno preguntandoles si lo han entendido, por que dejar un cabo suelto en este tipo de situaciones puede desembocar en un accidente y lo mas importante en la adiquisicion del miedo por parte del alumno el cual no querra realizar mas este tipo de actividades.

Por ultimo muy importante para evitar que toda la sesion este encaminada a la proteccion del alumno es necesario incluir el componente ludico con juegos relacionados con la escalada en este caso. Por que la diversion no esta alejada del aprendizaje sino que circulan por la misma via.

Iniciacion a la Orientación Jueves 18 de Febrero

Una vez aprendido lo básico del senderismo, continuábamos con aprender a orientarnos en el medio tanto como cuando nos perdíamos y queríamos encontrar el camino de vuelta al sendero como cuando queríamos seguir un rumbo especifico.

Una vez que ya aprendimos a manejar la brújula orientarse fue una tarea mas sencilla. Los juegos propuestos por el profesor nos enseñaron a crear un recorrido para que los demás lo siguieran sin posibilidad de perdida como recorrer un camino prefijado sin perdernos en ningún momento. Esto sobre el papel parece sencillo pero tuvimos unas cuantas complicaciones a la hora de encontrar los puntos específicos.

 Pero conseguimos resolver los problemas de una manera eficaz y a partir de ese punto todo fue sin problemas. Llegados al ultimo punto la recompensa de haber conseguido completar el recorrido nos llenó de orgullo y felicidad.

Por ultimo probamos a orientarnos con los gps para comprobar el salto tecnológico que afectaba a la orientación. Con comandos muy intuitivos y fáciles de aprender. La única pega el precio de este tipo de gps lo hacen muy poco asequibles para la gran mayoría de personas.

Inciciacion al Senderismo Jueves 11 de Febrero

La ultima practica que realizamos se centro en prepararnos en todos los conceptos del senderismo para estar listos cuando realicemos una actividad de senderismo dirigiendo a un grupo de alumnos.

Comenzamos con los conceptos básicos tales como posicionarnos en el mapa, orientar la brújula respecto al mapa e ir marcando cada parada que realicemos en el mapa. Una de las partes mas importantes en las que se centro el monitor es a la hora de realizar la actividad con una persona invidente. Aprendimos como debe ser la colocación en este caso particular que hacer en cada posición y lo mas importante, nunca dejar al grupo con la persona invidente la ultima por razones obvias.
Aprendimos también el correcto uso de los bastones como acompañamiento en la acampada y observamos que son de gran utilidad ante cierto tipo de pendientes debido a que se suman otros dos apoyos en los que ejercer fuerza.

Una de las partes mas entretenidas fue la que comprendía el uso de actividades de recreación y familiarización con el entorno que realizamos en cada una de las paradas que realizamos a lo largo del tramo. Aprender algo sobre el lugar en el que nos encontramos, cerrar los ojos e intentar identificar cada sonido proveniente del entorno entre otras cosas fueron las actividades mas entretenidas que realizamos.

Esta practica fue muy dinámica y entretenida con cabida a momentos de deshinibición de lo que acostumbramos a ver y con un fuerte carácter de socialización por que por muy distanciado que estuviera el grupo al principio de la actividad al final de la misma unión es la palabra que queda patente.

Dia de talleres interactivos Jueves 4 de Febrero

Comenzamos el día con un taller interactivo sobre primeros auxilios que se centró en la técnica de la RCP, como realizarla adecuadamente. El profesor se implico bastante en intentar hacernos ver que lo primero que debemos hacer al encontrarnos en un caso que requiera atención de primeros auxilios es la nuestra propia protección. Debemos cerciorarnos primero que no existe posibilidad de contagio de alguna enfermedad a la hora de realizarle la RCP al sujeto por eso se recomienda el uso de guantes en todo caso.

El taller de primeros auxilios fue muy entretenido y en su modo autodidacta dado que si razonas lo pasos que te explicaba el profesor se veía que tenían cierta lógica y podrías razonarlos por ti mismo.

El siguiente taller trataba el tema de las actividades de orientación tanto con brújula como con mapa y tambien aprendimos a como montar una tienda de campaña teniendo en cuenta el viento y el terreno en el que la montábamos.

Por ultimo realizamos un taller de familiarización con el senderismo bastante completo para el tiempo que nos quedaba. En este taller se explico por un lado todos los aspectos a tener en cuenta a la hora de planificar una salida de senderismo tales como el clima, el terreno y la interpretación del mapa de la zona con las lineas de desnivel entre otras cosas. Por ultimo configuramos todo el material necesario para llevarse a una actividad de senderismo independientemente de cuantos kilómetros vayamos a realizar, eso si en el caso de nieve se nos explico el correcto uso de las raquetas para estar lo mas seguros posibles en terrenos de hielo y nieve.

Aprendimos bastante de estos talleres tanto reforzando cosas que ya sabíamos como aprendiendo cosas nuevas.

Descubriendo la importancia de la Naturaleza

Comenzamos nuestra aventura en las actividades en el medio natural tratando de entender que es lo que implica, cual es el potencial de este tipo de actividades y la gran importancia que tiene en el ámbito educativo.
Las actividades en el medio natural dotan a quien las practica de un sentimiento de libertad imposible de conseguir en un aula convencional de educación física. Juntan toda clase de valores importantes para la educación de un niño los cuales es posible que en cierta medida se den también en el ámbito educativo convencional pero es evidente que en un espacio natural estos valores evolucionan a su máxima expresión.
Tan importante como los valores obtenidos de este tipo de actividades son las diversas experiencias que se obtienen a lo largo de su ejecución.
Un niño después de una actividad de senderismo tendrá un increíble bagaje informativo y miles de experiencias que contar siempre junto a sus amigos, esto señala la gran importancia a la hora de fomentar la socialización en los alumnos.

Actividades en un bosque pequeño, actividades de familiarización del terreno son unos ejemplos de pequeñas actividades que se pueden realizar para empezar a introducir al alumnado en las actividades en el medio natural siguiendo siempre una progresión adecuada.
Os aseguro que al finalizar una sesión los niños no echaran de menos los pupitres de su clase

El comienzo de un viaje

Bienvenidos a mi experiencia con el medio natural soy Mohamed estudiante de ciencias de la actividad fisica y el deporte (CCAFyD). He creado este blog para comentaros e ilustraros mi experiencia con las actividades en el medio natural. Espero que os parezca un blog interesante y os motive a dar el paso a probar este tipo de actividades.